Solange die Yogastudions nicht aufsperren dürfen, gibt es
LIVE ONLINE per Zoom folgende Yogastunden:
SANFTES YOGA (Faszien- und Yin-Yoga)
verschiedene Schwerpunkte in jeder Yogastunde
Termine:
Do, 4.3.2021 von 10-11:30 Uhr:
Faszien- u. Yinyoga-Fusion für eine starke Mitte
neu: Di, 9.3..2021 von 9:30-11 Uhr:
Yin Yoga für mehr Beweglichkeit und freien Atem
Do, 11.3.2021 von 10-11:30 Uhr:
Faszien- u. Yinyoga-Fusion für die Hüften
neu: Di, 16.3..2021 von 9:30-11 Uhr:
Faszien- u. Yinyoga-Fusion
(Thema wird noch bekanntgegeben)
Do, 18.3.2021 von 10-11:30 Uhr:
Faszien- u. Yinyoga-Fusion
(Thema wird noch bekanntgegeben)
neu: Di, 23.3..2021 von 9:30-11 Uhr:
Faszien- u. Yinyoga-Fusion
(Thema wird noch bekanntgegeben)
Do, 25.3.2021 von 10-11:30 Uhr:
Faszien- u. Yinyoga-Fusion
(Thema wird noch bekanntgegeben)
Kein Yoga zu Ostern von 29.3. bis 5.4.2021
Wie kannst du dabei sein?
Du kannst live per Zoom dabei sein und
danach das Video 1 Woche lang
so oft wie du willst abspielen.
Oder du machst das Video 1 Woche lang zuhause so oft
wie du willst.
Anmeldung bitte bei Gerda: 0699 8184 1755 oder
gerdayoga@gmx.at
———————————————————————————-
ACHTUNG: aus aktuellem Anlass finden derzeit
KEINE YOGSTUNDEN VOR ORT IN DER YOGABASE statt.
———————————————————————————-
Anleitung: LIVE-ÜBERTRAGUNGEN der YOGASTUNDEN
Es gibt ZUSÄTZLICH zur „echten“ Yogastunde auch eine Live-Übertragung für alle, die noch nicht in der Gruppe Yoga machen wollen.
Für die Teilnahme an der Live-Yogastunde brauchst du:
- eine stabile Internetverbindung
- einen Laptop/Computer ODER Smartphone/Tablet
- die kostenlosen App ZOOM (https://zoom.us/) – ich helfe telefonisch gerne bei der Installation
- du kannst mit Ton und/oder Kamera dabei sein oder „alleine“ auf deiner Matte mitmachen
- ich schicke dir einen Link für die Teilnahme am Meeting ca 30 Min vor der Yogastunde per Email zu
- die Yogastunde wird aufgenommen und wird auch noch länger online verfügbar sein, daher kannst du sie auch zu einem anderen Zeitpunkt machen
- alternativ kannst du dir auch eine Yogastunde aus den 22 Yoga-im-Wohnzimmer-Videos aussuchen
- Preis: ist dergleiche wie bei den „echten“ Stunden, mit dem Zusatz, dass du die Yogastunde noch länger zur Verfügung hast und nochmal machen kannst
- bei Fragen dazu einfach melden
———————————————————————————-
Yoga-Videos
Folgende Video-Pakete kannst du kaufen oder
aus 23 Yogavideos dein individuelles Programm zusammenstellen.
Die Videos gehören dir ohne zeitliche Begrenzung. Du kannst sie so
oft abspielen wie du willst.
Video-Paket-Beispiele:
- 2er-Video-Paket: (2 Videos um 25 Euro)
- Stimmungshebendes Faszienyoga: Rückbeugen
- Yin-Yoga zur Entspannung
- 4er-Video-Paket: (4 Videos um 40 Euro)
- Sanftes Yoga gegen Müdigkeit
- Yoga Energieschub
- Faszien-Yoga für mehr Wohlbefinden
- Yin-Yoga für den Rücken
- Individuelles Video-Paket:
- Auswahl aus Yoga-Videos nach deinen Wünschen aus der Liste (bei Videos)
Preise:
Alle Videos sind per Download, eigenem USB-Stick oder DVD (+3 Euro) erhältlich.
1 Video: 15 Euro (14 Euro ermäßigt)
2 Videos: 25 Euro
4 Videos: 40 Euro
Wie kommst du zu deinem Video?
- Per Download von Vimeo oder
- DVD: +3 Euro pro DVD oder
- USB-Stick: eigenen USB Stick zur Yogastunde mitbringen und ich speichere dir das Video direkt auf deinen USB Stick (Größe des USB Sticks: mind. 2 GB pro Video)
Mehr Infos unter https://yogagerdakoch.com/online-videos/ oder
bei Fragen bitte einfach bei mir melden: gerdayoga@gmx.at oder 0699 8184 1755
Heute hab ich das erste Mal Yin-Yoga gemacht – sehr empfehlenswert. Entspannend – ich habe, glaub ich, ein paar Minuten „eingenickt“ – aber es waren auch ein paar Positionen sehr intensiv –
(Faszien dehnen und halten) mach ich sicher wieder – !!!!!!
Gefällt mirGefällt mir