Archiv des Autors: Yoga Gerda Koch

Aktuelles

Stundenplan ab September 2020

Yoga 50 Plus

ab Di, 1.9.2020: 9-10:30 Uhr

Yoga für SeniorInnen

ab Di, 1.9.2020: 11-12:30 Uhr

Yin und Faszien-Yoga

ab Do, 3.9.2020: 9-10:30 Uhr

24.9. Yin Yoga

1.10. Faszien-Yoga

8.10. Yin Yoga

15.10. Faszien-Yoga

22.10. Yin Yoga

29.10. Faszien-Yoga

Adresse:

Yogabase im Riverside Liesing

Breitenfurterstr. 372A/Top 53

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WICHTIG:

  • Anmeldung unbedingt erforderlich
  • per Email gerdayoga@gmx.at oder
  • per sms, WhatsApp oder Signal 0699 8184 1755
  • eigene Matte mitbringen

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Yoga-Videos

Folgende Video-Pakete kannst du kaufen oder
aus 23 Yogavideos dein individuelles Programm zusammenstellen.

Die Videos gehören dir ohne zeitliche Begrenzung. Du kannst sie so

oft abspielen wie du willst.
 

Video-Paket-Beispiele:

  • 2er-Video-Paket: (2 Videos um 25 Euro)
    • Stimmungshebendes Faszienyoga: Rückbeugen
    • Yin-Yoga zur Entspannung
  • 4er-Video-Paket: (4 Videos um 40 Euro)
    • Sanftes Yoga gegen Müdigkeit
    • Yoga Energieschub
    • Faszien-Yoga für mehr Wohlbefinden
    • Yin-Yoga für den Rücken
  • Individuelles Video-Paket:
    • Auswahl aus Yoga-Videos nach deinen Wünschen aus der Liste (bei Videos)


Preise:

Alle Videos sind per Download, eigenem USB-Stick oder DVD (+3 Euro) erhältlich.

1 Video: 15 Euro (14 Euro ermäßigt)

2 Videos: 25 Euro

4 Videos: 40 Euro

Wie kommst du zu deinem Video?

  • Per Download von Vimeo oder
  • DVD: +3 Euro pro DVD oder
  • USB-Stick: eigenen USB Stick zur Yogastunde mitbringen und ich speichere dir das Video direkt auf deinen USB Stick (Größe des USB Sticks: mind. 2 GB pro Video)

Mehr Infos unter https://yogagerdakoch.com/online-videos/ oder
bei Fragen bitte einfach bei mir melden: gerdayoga@gmx.at oder 0699 8184 1755

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LIVE-ÜBERTRAGUNGEN der YOGASTUNDEN

Es gibt ZUSÄTZLICH zur „echten“ Yogastunde auch eine Live-Übertragung für alle, die noch nicht in der Gruppe Yoga machen wollen.
Für die Teilnahme an der Live-Yogastunde brauchst du:

  • eine stabile Internetverbindung
  • einen Laptop/Computer ODER Smartphone/Tablet
  • die kostenlosen App ZOOM (https://zoom.us/) – ich helfe telefonisch gerne bei der Installation
  • du kannst mit Ton und/oder Kamera dabei sein oder „alleine“ auf deiner Matte mitmachen
  • ich schicke dir einen Link für die Teilnahme am Meeting ca 30 Min vor der Yogastunde per Email zu
  • die Yogastunde wird aufgenommen und wird auch noch länger online verfügbar sein, daher kannst du sie auch zu einem anderen Zeitpunkt machen, wenn du um 9:15 Uhr keine Zeit hast.
  • alternativ kannst du dir auch eine Yogastunde aus den 22 Yoga-im-Wohnzimmer-Videos aussuchen
  • Preis: ist dergleiche wie bei den „echten“ Stunden, mit dem Zusatz, dass du die Yogastunde noch länger zur Verfügung hast und nochmal machen kannst
  • bei Fragen dazu einfach melden