Wann: Donnerstag, 9:00-10:30 Uhr

YIN-YOGA

Im Yin Yoga machen wir lang gehaltene Dehnungen bzw. Stimulationen
des Gewebes ohne Muskelspannung, um das Fasziengewebe zu stimulieren
und die Meridiane und das Bindegewebe zu beleben. Yin Yoga kann eine
beruhigende Wirkung haben und ist eine ideale Ergänzung zu
dynamischen (Yang) Yoga Stilen wie Hatha Yoga oder Ashtanga Yoga.

FASZIEN-YOGA

Beim Faszien-Yoga ergänzen wir die klassischen Yoga-Positionen mit einigen Veränderungen, um die fasziale Stimulation zu optimieren und andere Gewebeanteile zu erreichen. zB werden beim Faszien-Yoga Sehnen und Gelenkskapseln besser erreicht.

Termine:
7.11. Faszien-Yoga
14.11. Yin Yoga
21.11. Faszien-Yoga
28.11. Yin Yoga
5.12. Faszien-Yoga
12.12. Yin Yoga
19.12. Yin Yoga mit Tina (Vertretung)
Weihnachtspause
9.1. Faszien-Yoga
16.1. Yin Yoga
23.1. Faszien-Yoga
30.1. Yin Yoga

Kursort: Yogabase im Riverside in 1230 Wien,
Breitenfurterstraße 372A /Ebene 2/ Top 53

Parken in der Tiefgarage ist 2 Stunden gratis möglich

Anmeldung: bitte bei Gerda Koch unter
gerdayoga@gmx.at oder 0699 8184 1755.