Wann:

Donnerstags: 9:15-10:45 Uhr wöchentlich

Wo: YOGABASE im Riverside Liesing,

1230 Wien, Breitenfurterstraße 372A / E02 / Top 53

Parken in der Tiefgarage ist 2 Stunden gratis möglich

FASZIEN- und YIN YOGA – Bitte was?

Faszien lieben Vielfalt in der Bewegung: strecken, ziehen, drehen, dehnen – immer wieder neu, in verschiedenen Winkeln und Richtungen. Faszien halten unseren Körper in einem dreidimensionalen Netzwerk zusammen.

Beim Faszien-Yoga ergänzen wir klassische Yoga-Positionen (Asanas) mit Variationen, die das fasziale Gewebe stimulieren und beweglich machen.

So erhalten wir unseren Körper geschmeidig, agil und lebendig.

Im ausklingenden Yin Yoga Teil machen wir lang gehaltene Dehnungen bzw. Stimulationen
des Gewebes ohne Muskelspannung, um das Fasziengewebe weiter zu stimulieren
und die Meridiane und das Bindegewebe zu beleben. Yin Yoga kann eine
beruhigende Wirkung haben und ist eine ideale Ergänzung zu
dynamischen Sportarten.

Anmeldung: bitte bei Gerda Koch unter
gerdayoga@gmx.at oder 0699 8184 1755.