Alle Yogaeinheiten finden
in den Yogastudios oder wie gewohnt auch
ONLINE über Zoom statt!
Bitte um ANMELDUNG bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at
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Yoga für SeniorInnen:
Mi, 9:30 bis 10:45 Uhr in Mauer ab 15.3.23
Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien
Schnupperstunden jederzeit möglich!
Preise:
Schnupperstunde: 10 Euro
5er Block: 85 Euro
10er Block: 150 Euro (ermäßigt)
Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at
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Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
mit Faszien-Schwerpunkt
Mo, 17:15-18:45 Uhr
Schnupperstunde am Mo, 9.1.23 um 10 Euro
Kurs mit 10 Terminen:
Start: Mo, 16.1.23 bis Mo, 27.3.23 (kein Yoga am 27.2.23)
Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien
Preis: 160 Euro für 10 Termine (je 90 Min)
Frühbucherbonus bis: 20.12.22 nur 150 Euro
Bei Anmeldung zu zweit: je 150 Euro
Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at
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YOGA IN LIESING:
Yoga 55+ Faszienyoga:
Dienstags: 9:15-10:45 Uhr
wieder ab 7.3.23
Yoga für SeniorInnen:
Dienstags: 11-12:30 Uhr
wieder ab 7.3.23
Sanftes Yoga – Faszien- und Yin-Yoga
Donnerstags: 9:15-10:45 Uhr
wieder ab 9.3.23
Wo: YOGABASE im Riverside Liesing,
1230 Wien, Breitenfurterstraße 372A / E02 / Top 53
Parken in der Tiefgarage ist 2 Stunden gratis möglich
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Alle Yogaeinheiten werden auch LIVE ONLINE per Zoom übertragen:
Preise:
Schnupperstunde: €12
Einzeltermine (€18) oder
Abbuchung von 5er oder 10er Blöcken
Wie kannst du dabei sein?
Du kannst im Studio OFFLINE oder live per Zoom dabei sein.
Du erhältst danach das Video der Yogaeinheit und kannst es 1 Woche lang
so oft wie du willst abspielen (und mitmachen).
Oder du buchst nur das Video und kannst es 1 Woche lang zuhause so oft abspielen
wie du willst.
Anmeldung bitte bei Gerda: 0699 8184 1755 oder
gerdayoga@gmx.at
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Anleitung: LIVE-ÜBERTRAGUNGEN der YOGASTUNDEN
Es gibt ZUSÄTZLICH zur „echten“ Yogastunde auch eine Live-Übertragung für alle, die noch nicht in der Gruppe Yoga machen wollen.
Für die Teilnahme an der Live-Yogastunde brauchst du:
- eine stabile Internetverbindung
- einen Laptop/Computer ODER Smartphone/Tablet
- die kostenlosen App ZOOM (https://zoom.us/) – ich helfe telefonisch gerne bei der Installation
- du kannst mit Ton und/oder Kamera dabei sein oder „alleine“ auf deiner Matte mitmachen
- ich schicke dir einen Link für die Teilnahme am Meeting ca 30 Min vor der Yogastunde per Email zu
- die Yogastunde wird aufgenommen und wird auch noch länger online verfügbar sein, daher kannst du sie auch zu einem anderen Zeitpunkt machen
- alternativ kannst du dir auch eine Yogastunde aus den 22 Yoga-im-Wohnzimmer-Videos aussuchen
- Preis: ist dergleiche wie bei den „echten“ Stunden, mit dem Zusatz, dass du die Yogastunde noch länger zur Verfügung hast und nochmal machen kannst
- bei Fragen dazu einfach melden
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Yoga-Videos
Folgende Video-Pakete kannst du kaufen oder
aus 23 Yogavideos dein individuelles Programm zusammenstellen.
Die Videos gehören dir ohne zeitliche Begrenzung. Du kannst sie so
oft abspielen wie du willst.
Video-Paket-Beispiele:
- 2er-Video-Paket: (2 Videos um 25 Euro)
- Stimmungshebendes Faszienyoga: Rückbeugen
- Yin-Yoga zur Entspannung
- 4er-Video-Paket: (4 Videos um 40 Euro)
- Sanftes Yoga gegen Müdigkeit
- Yoga Energieschub
- Faszien-Yoga für mehr Wohlbefinden
- Yin-Yoga für den Rücken
- Individuelles Video-Paket:
- Auswahl aus Yoga-Videos nach deinen Wünschen aus der Liste (bei Videos)
Preise:
Alle Videos sind per Download, eigenem USB-Stick oder DVD (+3 Euro) erhältlich.
1 Video: 15 Euro (14 Euro ermäßigt)
2 Videos: 25 Euro
4 Videos: 40 Euro
Wie kommst du zu deinem Video?
- Per Download von Vimeo oder
- DVD: +3 Euro pro DVD oder
- USB-Stick: eigenen USB Stick zur Yogastunde mitbringen und ich speichere dir das Video direkt auf deinen USB Stick (Größe des USB Sticks: mind. 2 GB pro Video)
Mehr Infos unter https://yogagerdakoch.com/online-videos/ oder
bei Fragen bitte einfach bei mir melden: gerdayoga@gmx.at oder 0699 8184 1755
Yoga Gerda Koch Wien 