Stundenplan

Bitte um ANMELDUNG bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at

Alle Yogaeinheiten finden in den Studios und ONLINE live auf Zoom statt.

MontagDienstagMittwochDonnerstag
9:15 – 10:45 Uhr
Yoga 55+
Faszienyoga

Wo:
Yogabase im
Riverside Liesing
ab 30.8.22
9:15 – 10:45 Uhr
Sanftes Yoga –
Faszien- u. Yin Yoga

Wo:
Yogabase im
Riverside Liesing
ab 25.8.22
11 – 12:15 Uhr
Yoga für SeniorInnen

Wo:
SeniorInnen Club Fitgedacht Alt Erlaa
ab 17.10.22
11 – 12:30 Uhr
Yoga für SeniorInnen

Wo:
Yogabase im
Riverside Liesing
ab 6.9.22
11:15 – 12:30 Uhr
Yoga für SeniorInnen

Wo: Yogazentrum Mauer
ab 14.9.22
17:15 – 18:45 Uhr
Yoga für AnfängerInnen

Wo: Yogazentrum Mauer
ab 3.10.22

Adressen:

YOGABASE im Riverside Liesing, 1230 Wien,

Breitenfurterstraße 372A / E02 / Top 53

http://www.yogabase.at


Yogazentrum Mauer

Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien

www.yogazentrum-mauer.at

Seniorenclub Fitgedacht

Wohnpark Alterlaa, 1230 Wien (genauer Ort auf Anfrage)

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Preise:

Schnupperstunde: €12

Einzeltermine (€18) oder

Abbuchung von 5er oder 10er Blöcken

Wie kannst du dabei sein?

Du kannst im Studio OFFLINE oder live per Zoom dabei sein.

Du erhältst danach das Video der Yogaeinheit und kannst es 1 Woche lang

so oft wie du willst abspielen (und mitmachen).

Oder du buchst nur das Video und kannst es 1 Woche lang zuhause so oft abspielen

wie du willst.

Anmeldung bitte bei Gerda: 0699 8184 1755 oder

gerdayoga@gmx.at

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Anleitung: LIVE-ÜBERTRAGUNGEN der YOGASTUNDEN

Es gibt ZUSÄTZLICH zur „echten“ Yogastunde auch eine Live-Übertragung für alle, die noch nicht in der Gruppe Yoga machen wollen.
Für die Teilnahme an der Live-Yogastunde brauchst du:

  • eine stabile Internetverbindung
  • einen Laptop/Computer ODER Smartphone/Tablet
  • die kostenlosen App ZOOM (https://zoom.us/) – ich helfe telefonisch gerne bei der Installation
  • du kannst mit Ton und/oder Kamera dabei sein oder „alleine“ auf deiner Matte mitmachen
  • ich schicke dir einen Link für die Teilnahme am Meeting ca 30 Min vor der Yogastunde per Email zu
  • die Yogastunde wird aufgenommen und wird auch noch länger online verfügbar sein, daher kannst du sie auch zu einem anderen Zeitpunkt machen
  • alternativ kannst du dir auch eine Yogastunde aus den 22 Yoga-im-Wohnzimmer-Videos aussuchen
  • Preis: ist dergleiche wie bei den „echten“ Stunden, mit dem Zusatz, dass du die Yogastunde noch länger zur Verfügung hast und nochmal machen kannst
  • bei Fragen dazu einfach melden

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Yoga-Videos

Folgende Video-Pakete kannst du kaufen oder
aus 23 Yogavideos dein individuelles Programm zusammenstellen.

Die Videos gehören dir ohne zeitliche Begrenzung. Du kannst sie so

oft abspielen wie du willst.
 

Video-Paket-Beispiele:

  • 2er-Video-Paket: (2 Videos um 25 Euro)
    • Stimmungshebendes Faszienyoga: Rückbeugen
    • Yin-Yoga zur Entspannung
  • 4er-Video-Paket: (4 Videos um 40 Euro)
    • Sanftes Yoga gegen Müdigkeit
    • Yoga Energieschub
    • Faszien-Yoga für mehr Wohlbefinden
    • Yin-Yoga für den Rücken
  • Individuelles Video-Paket:
    • Auswahl aus Yoga-Videos nach deinen Wünschen aus der Liste (bei Videos)


Preise:

Alle Videos sind per Download, eigenem USB-Stick oder DVD (+3 Euro) erhältlich.

1 Video: 15 Euro (14 Euro ermäßigt)

2 Videos: 25 Euro

4 Videos: 40 Euro

Wie kommst du zu deinem Video?

  • Per Download von Vimeo oder
  • DVD: +3 Euro pro DVD oder
  • USB-Stick: eigenen USB Stick zur Yogastunde mitbringen und ich speichere dir das Video direkt auf deinen USB Stick (Größe des USB Sticks: mind. 2 GB pro Video)

Mehr Infos unter https://yogagerdakoch.com/online-videos/ oder 
bei Fragen bitte einfach bei mir melden: gerdayoga@gmx.at oder 0699 8184 1755