NEUER Kursstart im April in Mauer: Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen mit Faszien-Schwerpunkt Mo, 17:15-18:45 Uhr ab 24.4.23 Start: Mo, 24.4.23 bis Mo, 17.7.23 (kein Yoga an Feiertagen) Schnuppern am 24.4.23 für 10€ möglich Ort: Yogazentrum Mauer, Maurer Hauptpl. 8, 1230 Wien und ONLINE, Video nach jeder Kurseinheit verfügbar Preis: 160 Euro Frühbucherbonus bis: 17.4.23 nur 150 Euro Bei Anmeldung zu zweit: je 150 Euro Bitte um Anmeldung: bei Gerda Koch 0699 8184 1755 – gerdayoga@gmx.at Die Kurseinheiten werden live per Zoom übertragen und als Video aufgezeichnet und auf das Video-Portal Vimeo.com geladen. Sollte also jemand an einem Termin verhindert sein, kann sie/er diese Einheit per Online-Video bequem von zuhause aus bis zum nächsten Termin nachholen und alle anderen können die Einheit wiederholen. FASZIEN- und YIN YOGA – Bitte was?

Faszien lieben Vielfalt in der Bewegung: strecken, ziehen, drehen, dehnen – immer wieder neu, in verschiedenen Winkeln und Richtungen. Faszien halten unseren Körper in einem dreidimensionalen Netzwerk zusammen.

Beim Faszien-Yoga ergänzen wir klassische Yoga-Positionen (Asanas) mit Variationen, die das fasziale Gewebe stimulieren und beweglich machen.

So erhalten wir unseren Körper geschmeidig, agil und lebendig.

Im ausklingenden Yin Yoga Teil machen wir lang gehaltene Dehnungen bzw. Stimulationen des Gewebes ohne Muskelspannung, um das Fasziengewebe weiter zu stimulieren und die Meridiane und das Bindegewebe zu beleben. Yin Yoga kann eine beruhigende Wirkung haben und ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen Sportarten.